Päikesekaitse nahale - SPF, UVA, UVB puust ja punaselt

Kui nahahoolduse maailmas trendid tulevad ja lähevad, siis üks on kindel - päikesekaitse oli, on ja jääb!

Sellest rääkimine ei lõppe kunagi ja ei tohikski. Just nii oluline on see, kuidas ja kas sa tegelikult ka oma nahka päikese eest kaitsed.

Nüüd tavaliselt seostatakse sõnaga päikesekaitse kohe mõnd kreemi või õli. Tõsi ta on, et enamik tooteliikidest tõesti need viimased on. Aga päikesekaitse hõlmab tegelikult nii palju enamat ja just sellest ma sulle nüüd kirjutangi. Lisaks teen sulle põhjaliku soovituste listi toodetest, mida erinevatel puhkudel kasutada saad.

Nahahooldustoodetest kaugemale

Juhtusin hiljuti lugema väga huvitavat artiklit fotovananemisest ja päikesekaitsest.

The Lanceti ülevaates tuuakse selgelt välja, et kuigi päikesekaitsetooted on olulised, tuleb nahavähi ennetamiseks esmalt keskenduda käitumuslikele harjumustele - päikesekaitseriiete ja mütsi kandmisele ning liigse päikese vältimisele ning alles seejärel päikesekaitsekreemidele.(1)

Ma isegi vahel keskendun enamasti toodetele, aga igivana teadmine on see, et keskpäevase päikesega on oluline kanda peakatet ja võimalusel vältida sootuks lauspäikese käes viibimist.

Ka päikesekaitsetoodete osas on arvamusi seinast seina - kas peaks kasutama aastaringselt või piisab vaid kevad-suvisest perioodist?

Samas artiklis viidatakse, et madala UV-kiirgusega piirkondades nagu Suurbritannia ja Põhja-Euroopa, kuhu kuulume ka meie, ei ole igapäevane aastaringne SPF kasutamine alati vajalik ning rohkem rõhutatakse kasutamist kevadest sügiseni ehk märtsist oktoobrini.(1)

Ma kohati nõustun sellega, kohati mitte. Olen oma klientidele öelnud ja ütlen nüüd ka sulle, et ilma ilmsete nahaprobleemideta ei olegi SPF toodete kasutamine talvisel perioodil nii oluline, kui see ikka väga vastumeelne on. Küll aga arvan, et suvisel hooajal on kriitiliselt oluline päikesekaitse tooted oma nahahoolduse rutiini võtta.

AGA! Kui sinu nahal esineb akne järgseid pigmendimuutuseid, rosaatseat, melasmat (hüperpigmentatsiooni - pruunikad, hallikaspruunid laigud nahal), sa kasutad tooteid, mis sisaldavad retinooli või happeid, siis soovitan SPF-tooteid kasutada aastaringselt. Lisaks tasub meeles pidada, et päikesekaitsekreemid aitavad ennetada ka enneaegset naha vananemist.

Seega, kui sinu eesmärk on hoida oma nahka võimalikult kaua noorusliku, klaari ja siledana, hoia päikesekaitsetooted kasutuses aastaringselt. Nii kaitsed oma nahka fotovananemise eest, hoiad jumet ühtlasena ja kaitsed nahastruktuuri. (2)

Mis see SPF üldse on?

SPF (sunprotection factor) näitab kaitset UVB kiirguse eest ehk kaitse päikesepõletuse eest. Tootes olev SPF pikendab aega, mille jooksul nahk muutub punaseks või põleb ära.

Kui suurt kaitset SPFi number annab?

SPF15 suudab kahjutuks teha 93% UVB kiirgusest;

SPF30 97% kiirgusest;

SPF50 98% kiirgusest;

SPF100 99% kiirgusest

Mida toote pakendilt jälgida?

Erinevad SPF tooted blokeerivad ultraviolettkiirguse - UVA, UVB või mõlemate, kui tootele nii märgitud on, kiirguse eest.

UVA tähis või märksõna "laia spektriga" (broad sprectum) tähendab, et tootel on kaitse nii UVB, kui UVA kiirguse vastu. Vahel on UVA kaitse märgitud hoopis

PA++++ tähisega. Mida rohkem + märgitud, seda tugevam on kaitse.

UVB kiirgus kahjustab naha pindmisemat kihti, põhjustades päikesepõletust ja DNA muutusi ning lisaks naha elastsuse kadu, kortsude teket ja pigmentatsiooni. UVB kiired on kõige ohtlikumad suvel ja keskpäeva paiku.

UVA jõuab sügavamale nahka ning põhjustab naha fotovananemist, DNA muutusi, silmakaed või fotoreaktsioone. Muide, UVA kiired on need, mis mõjutavad nahka ka pilvise ilmaga ja talvisel ajal.

Tootele võib olla aga märgitud hoopis rohkem tähiseid.

KLAAR skincare olevatelt toodetelt võid leida veel HEV (high energy visible light) ehk kaitse nähtava valguse, niinimetatud sinise valguse eest. Ka nähtav valgus võib põhjustada hüperpigmentatsiooni ehk pigmendilaike.

Kui HEV märget tootel ei ole, siis otsi raudoksiidi (iron oxide) sisaldusega kreeme, mis annab samuti kaitse nähtava valguse eest.

IR (infrared) tootes on kaitse infrapuna kiirte eest, mis aitavad samuti kaasa naha enneaegsele vananemisele.

Kui tihti peab päikesekaitset nahal uuendama?

SPFi on oluline uuendada iga kahe kuni kolme tunni tagant. Lauspäikese käes viibides kindlasti kahe tunni tagant. Oluline on ka, et peale ujumist, higistamist või rätikuga kuivatamist vajab nahk uut SPFi pealekandmist. See kehtib muide ka veekindlate päikesekaitse toodete kohta.

Oluline on, et sa kannad kreemi nahale vähemalt 15-25 minutit enne päikese kätte minekut. Nii jõuab toode ilusti imenduda ja annab kõige õigema kaitse.

PS! Ära unusta kreemi kanda ka kõrvadele, juuksepiirile ja kaelale!

Kui palju päikesekaitse toodet panema peab?

Siin ütlen, et võiks järgida “kahe sõrme reeglit”. Kanna oma nimetissõrme ja keskmise sõrme algusest lõpuni kaks pikka “tootetriipu” kui nii võib öelda. Selle kogusega kata oma nägu, kael ja dekoltee. Kui tundub, et toodet on liiga palju, siis tea, et tegelikult ei ole. Päikesekaitse tooteid tulebki panna nii palju, et tundub, et seda on liiga palju. Väikesed kogused ei taga maksimaalset kaitset, isegi kui su toote purgil on kirjas SPF50.

Minu soovitused

Ma tean, et see päikesekaitsetoodete maailm on väga lai ja valiku tegemine seetõttu keeruline.

Toon sulle siin välja tooted, mida kasutan ise, oma lastel ja mida meie kliendid kõige enam armastavad.

Kogupere lemmik

Käisime perega Vietnami reisil. Pidasin oluliseks võtta kaasa toode, mis kaitseb meid kõiki, ilma, et ma peaksin eraldi kohvrit päikesekaitse kreemide ja losjoonide jaoks kaasa tarima.

Valisin 250ml Cantabria Labs. HELIOCARE 360º Pediatrics Atopic Lotion Spray SPF 50.

See losjoon jätab naha peale kasutamist mõnusalt niisutatuks, on hüpoallergeenne ja sobib ideaalselt atoopilise dermatiidiga ja tundlikule nahale.

Laste lemmik

Lapsed tahavad olla iseseisvad. Cantabria Labs. HELIOCARE 360º Pediatrics Stick SPF50+ seda neile ka võimaldab. Nimelt, vee-, higi- ja liivakindlat päikesekaitse pulka on lastel ise väga lihtne ja põnev peale kanda. Kaitseb efektiivselt keskpäevase tugeva päikesekiirguse eest.

Minu enda lemmikud

Siin toon välja erinevateks puhkudeks tooted, mida kiirelt ja mugavalt peale kanda, et kaitsta oma nahka maksimaalselt.

Otsisime pikalt stuudiosse tooteliini, mis kataks kogu pere vajadused päikesekaitseks, oleks dermatoloogiliselt testitud ja päriselt toimiv.

Valituks sai Cantabria Labs. HELIOCARE 360º tooted, millest minu enda lemmik on 50ml Cantabria Labs. HELIOCARE 360º Pigment Solution Fluid SPF 50+. See losjoon ennetab ja korrigeerib ülihästi hüperpigmentatsiooni ja ühtlustab nahatooni.

Minu nahal esineb ka melasmat - hüperpigmentatsioon.

Seetõttu olen viimasel ajal otsinud päikesekaitse tooteid, mis on pigmenteeritud - tinted variandid siis. Aga kui ma sinuga täiesti aus olen, siis tegelikult need minu lemmikud ei ole. Tihti ongi selline tunne nagu oleks päevotsa jumestus peal ja pean jälgima, et mu riided seetõttu ei määrduks.

Minu kõigi aegade kõige lemmikum on aga IMAGE skincar DAILY PREVENTION Niisutav päevakreem SPF 50, millest kirjutasin sulle ka eelmises blogiartiklis.

Sport ja päikesekaitse

Ma olen üpris liikuva elustiiliga. Tihti sõidan rattaga, jooksen ja suvel või puhkustel veedan palju aega vees.

Nendeks puhkudeks kannan oma rahakotis kaasas Cantabria Labs HELIOCARE 360º Sport Transparent Stick SPF50+, 25 gr. Lihtne, mugav ja kiire pealekandmine on liikvel olles minu jaoks nii oluline ja kõige parem, mu käed ei pea tootega kokku puutuma - ratta lenksud jäävad puhtaks.

Huuled

Nii palju räägitakse näonaha kaitsest ja tihti unustatakse huuled. Huuled vajavad eraldi kaitset ja selle olulisust ei tohi mingil juhul minimaliseerida. Minul on eripuhkudeks erinevad tooted huulte kaitseks.

Olen ise pikalt kasutanud DAILY PREVENTION Nourishing huulepalsamit.

Mulle meeldib, et see annab huultele loomuliku läike ilma kleepuva tundeta. Huuled näevad välja terved, niisutatud ja hoolitsetud, justkui oleksin tulnud otse iluhooldusest ja tunne on täpselt sama hea. Toote siidine struktuur ja mõnusalt mahe vanilli lõhn on minu jaoks väga suur lisaboonus.

Kui lisan juurde Chanel huulepliiatsi toonis Rose Naturel, saan nii loomuliku, kuid samas viimistletud tulemuse. Pliiats rõhutab huulte kuju ja lisab toonile sügavust, samal ajal kui palsam annab niisutuse ja õrna sära. Need kaks toodet koos loovad ideaalse duo, mis sobib nii igapäevaseks kandmiseks kui ka õhtuseks välja minekuks.

Väljas joostes aga kasutan ikka CNC SPF 30 huulepalsamit. See kaitseb huuli dehüdreerumise eest ja päikesest tulenevate kahjustuste eest. Huulepalsamil on samuti kerge vanilli lõhn.

Meigi peale

Kunagi oli üli keeruline kaitsta oma nahka nendel päevadel, kui jumestust kanda tuli. Nüüd aga on ka sellele õnneks lahendus. NOON Aesthetics Brush & Go™ SPF 50 on mineraalpuuder, mida lihtsalt meigipeale kanda saab. Nagu NOONi toodetega ikka - neid saad soetada meil stuudiost kohapealt.