Kortsude ennetamine ja nahahoolduse põhitõed
Mitu kreemipotsikut sul vannitoa sahtlis on?
Tõsiasi on see, et meil on tihti kombeks minna kaasa viimaste hitt-trendidega - tellida endale ikka ja jälle mõni uus kreem, seerum või meigitoode. Sõbranna soovitas uut silmakreemi ja kosmeetik müüs veel eriti tõhusa maski ka kaasa, vahet pole, et kodus olemas on ja seisab.
Aga kui palju ja mida sinu nahk tegelikult tahab?
Nahahoolduse ABC on lihtne.
Puhastus.
Niisutus.
SPF.
Kolm sammu, mis täidavad su naha baasvajadused ja ennetavad kortsude teket efektiivsemalt kui mõni kolmekohalise hinnasildiga wow-toode eraldiseisvalt teha suudab.
Korrektne naha puhastus, niisutamine ja päikesekaitse kasutamine loovad pinnase terveks, säravaks ja elujõuliseks nahaks.
Alles siis, kui sinu nahahoolduse ABC on paigas on mõistlik mõelda mõne aktiivaine lisamisele rutiini, et täita oma naha spetsiifilised vajadused või tulla salongihooldusesse.
Kortsude ennetamise vundament? SPF!
Kui ma saaksin sulle anda ainult ühe soovituse, mis ennetaks kõige enam kortse, siis on see SPFi kasutamine.
Ma kuulsin ükspäev fraasi “tervislik päevitamine”. Sellist asja ei ole olemas. Ka õrnalt päevitunud nahk on kahjustatud nahk.
Kirjutan sulle ülevaate, millal, kuidas ja milliseid tooteid võiksid kasutada, et hoida oma nahk võimalikult nooruslik ja kortsuvaba. Juttu tuleb ka kodusest nahahooldus rutiinist, salongi hooldustest ja aktiivainete lisamisest nahahooldustoimingutesse.
UVA, UVB ja SPF
Millal kasutada SPFi sisaldavaid tooteid? Mina ütlen - IGA PÄEV!
Mitte ainult suvel päikesega vaid ka talvel ja päikeseta.
Teadus eristab naha vananemises kahte suunda: loomulik vananemine ja fotovananemine, mida kiirendab eelkõige UV-kiirgus. Ja mõlemal juhul toimub nahas sama protsess: kollageenivalkude tootmine väheneb ja kollageeni lagunemine suureneb.
Seega, kui sinu eesmärk on ennetada peeneid kortse, nahalõtvust, “õhukese naha” tunnet ja pigmentatsiooni probleeme, on sinu esimene kaitse SPF tooted.
PS! Kui sa nüüd mõtled, kas solaarium teeb sinu nahale sama, mis päris päike, siis jah - teeb küll ja pigem veelgi enam. See on täiesti ebavajalik UV koormus nahale, soodustades kiiret vananemist ja nahaprobleeme.
Miks põhjustab UV-kiirgus vananemise ilminguid kõige kiiremini?
Päikesega on selline lugu, et isegi kui sa täna päevitad ja kohest kahjustust ei näe, siis reaalsuses aastate pärast võid avastada end küsimas - miks mu nahk nii õhuke, ebaühtlase tooniga ja lõtv on?
UV-kiirgus kiirendab vananemise ilminguid peamiselt kahel moel. See lagundab kollageeni tugivõrgustikku, mis tähendab et naha elastsus ja tugevus langevad ning samal ajal pidurdab uue kollageeni tootmist. (1)
Seepärast ei ole SPFi kasutamine üksnes pisike ilusamm, vaid kõige praktilisem viis hoida naha tugistruktuuri ja hoida ära kortsude teket.
Milline SPF on kõige parem?
See, mida sa päriselt kasutad ja tahad oma nahale peale kanda!
Mina näiteks armastan mugavust ja lihtsust. See tähendab, et minu SPF kreem peab tagama mulle niisutuse ja kaitse ning olema nii mõnusa tekstuuriga, et ma ei oskagi ilma selleta olla.
Mida ma alati oma klientidele soovitan on mu kindel lemmik IMAGE Skincare niisutav päevakreem SPF50.
Kreem sisaldab tsinkoksiidi, mis tagab tugeva ja usaldusväärse UV-filtri, XOSM™ tehnoloogia on nahka kaitsev ja vananemist ennetav ja kõige parem lisaboonus on, et see kreem on 80 minutit veekindel. Suvisel rannapäeval täiesti asendamatu.
Aga ära unusta - päikese käes viibides peab kreemi uuendama umbes iga 2 tunni tagant.
Aktiivained naha toetuseks
Retinool
Retinool, tuntud A-vitamiini derivaat, on üks enim uuritud ja kliiniliselt tõestatud toimeaineid nahahoolduse maailmas.(1)
Olen palju kuulnud arvamust, et retinool teeb naha õhukeseks. Osalt on see tõsi, aga…
Õhemaks muutub vaid naha pindmine, sarvkiht, see, kus on surnud naharakud, mis tänu retinooli kasutamisele kiiremini eemalduvad. Naha alumine kiht, dermis, seevastu muutub tugevamaks.
Retinool aitab stimuleerida kollageeni sünteesi ja vähendab selle lagunemist, toetab rakkude uuenemist ja leevendab oksüdatiivset stressi.
Kuidas retinooli oma ilurutiini lisada?
Põhiline on, et sa oleksid oma nahaga hell.
Mistahes uut toodet kasutusse võttes anna oma nahale aega sellega harjuda. Samuti ka retinooliga. Alusta retinooli kasutamist pigem õhtul ja esmalt piirdu 2-3 korraga nädalas. Kui nahk reageerib nõnda, et tekib kiskuv tunne, kuivus, pane kindlasti oma niisutavat kreemi peale.
Võid toodet tihedamini kasutama hakata järk-järgult.
Meie klientide lemmik retinooli toode on IMAGE Skincare Ageless retinoolikreem, aga meil on ka mitmeid teisi retinooli tooteid.
Vaatan retinooliga tooteid Klaarskin e-poest
C-vitamiin
C-vitamiin, teatud ka kui L-askorbiin hape, on tuntud antioksüdant, mis neutraliseerib vabu radikaale ja aitab neutraliseerida UV-kiirgusest tingitud oksüdatiivset stressi. (2)
Lihtsamalt öeldes, kui su nahk on tuhmunud ja väsinud, siis C-vitamiin aitab tuua tagasi sära, silub peeneid jooni, muutes nahapinda ühtlasemaks ja parandab nahatooni.
Nagu ka retinooliga, võib nahk vajada aega, et C-vitamiiniga harjuda. Seega alusta toote kasutamist järk-järgult.
Tundliku, rosaatseale kalduva naha puhul ei pruugi C-vitamiin üldse sobidagi, aga see ei ole kuldreegel.
Vaatan Klaarskini e-poest C-vitamiini tooteid
Kui kodus enam ise hakkama ei saa…
Kuidas kodus kortse ennetada?
Salongihooldused on olulised, sest sarnaseid tulemusi kodutingimustest saavutada on keeruline.
Spetsialist oskab adekvaatselt hinnata sinu naha seisukorda, valida õiged hooldused ja tooted, kasutada vajadusel spetsiifilist aparatuuri ning anda häid nippe, kuidas kodus maksimaalselt saavutatud tulemust hoida ja säilitada.
Mina ütlen ikka, et kõige olulisem on koostöö spetsialisti ja kliendi vahel. Klaari naha saavutamiseks on oluline järjepidevus ning mõistmine, et tulemused ei pruugi saabuda üleöö, vaid nõuavad pühendumist ja aega.
Milliseid salongihoolduseid valida kortsude ennetamiseks?
Microneedling on protseduur, mille käigus tekitatakse nahale kontrollitud mikrokahjustused.
Need omakorda käivitavad paranemisprotsessi ja stimuleerivad kollageeni ja elastiini tootmist. (3)
Ajajooksul muutub nahapind ühtlasemaks, poorid ahenevad, nahk pinguldub ja jume ühtlustub. Silmnähtavalt paranevad nii peenikesed kurrud kui ka armkude. (4)
NOON Aesthetic happehoolduses kooritakse kontrollitud ja tõhusate hapetega nahk, mille tulemuseks on siledam ja ühtlasem nahastruktuur, kirgastab jumet ja aitab tõhusalt võidelda ummistunud pooride ja põletikega. (5)
NOON Aesthetic happed on sellised, mida igaüks osta ega hooldustes kasutada ei saa. Neid müüakse kodukasutusse vaid NOONi enda poolt välja koolitatud spetsialistide poolt, kes oskavad hinnata naha seisukorda ja soovitada õigeid tooteid. Ja vaid need samad professionaalid on ka ainukesed pädevad, kellel on luba NOONi happehoolduseid salongides läbi viia.
Alati oled oodatud Klaarskini konsultatsioonile, olgu sinu soov valida õiged ilutooted kodukasutuseks või salongihooldus.
Kasutatud allikad:
(3) https://klaarskin.ee/pages/microneedling
(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/sites/books/NBK459344/?utm_source=chatgpt.com
(5) https://klaarskin.ee/pages/noon-aesthetics-hooldus